サラリーマンである私のお昼休み(ランチタイム)の過ごし方をご紹介します

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ビジネス・仕事

ランチタイム お昼休み

こんな記事を読みました。

ランチタイムの過ごし方お昼時間にやってるお気に入りのこと | ダレデキブログ

企業に勤めてる場合、お昼休みって大体1時間ほどだと思うのですが、人によってやってることって結構違いますよね。

他の人の過ごし方も知りたいなーと思いつつ、私の過ごし方も書いてみたくなったので記事にしたいと思います。

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ランチタイム(お昼休み)の過ごし方

私はサラリーマンなのでお昼休みの時間は決まっています。大抵の企業と同じく、12~13時が昼休みとなります。

この時間でやってることを書いてみました。

お昼ごはんを食べる

12時になったら、まずはお昼ごはんを食べます。弁当を持参することもありますが、会社で売っている弁当やパンを買うことが多いかな。

会社のデスクで黙々と食べます。本当はネットサーフィンしながら食べたいところですが、会社のパソコンを私用で使うことは禁止されているので一応自粛しています。

スマホ見ればいいんじゃない?って思われるでしょうが、私、食事中にスマホいじるのがあまり好きじゃないんですよね。

パソコン使うのと何が違うんだ…という声も聞こえてきそうですが、なんとなくスマホはダメ。パソコンはOK。自分の中で。我ながらよくわかりませんがw

外に食べに出ることもなくはないですが、職場の近辺は飲食店の数があまり多くないことと、外に出るとどうしても時間がかかり、貴重なお昼休み時間が減ってしまうのであまり積極的には行きません。

歯を磨く

ランチを食べ終わったらすぐに歯磨きをします。昔は歯磨きなんてしていなかったのですが、虫歯になって本当に痛い目をみたので、それ以来きちんとするようにしています。歯ブラシ・歯磨き粉はもちろん持参しています。

子供の頃はトイレの水を飲むのに抵抗があったのに今はトイレで歯磨きをするようになったのは大人になった証拠…と思ったけど違う気もする

ながら歯磨きのススメ!スマホ見ながらやれば歯磨きは苦痛じゃない!

成長しましたねえ、私。

スマホをチェックする

次にスマホをチェックします。メールとかLINEとかRSS消化とかTwitterとか。

でもあまり時間はかけません。15分くらいでしょうか。なので基本的に見るだけで、本当に急ぎの要件の場合しか返信や反応はしないことが多いです。

ちなみにRSSはfeedlyを、Twitterはついっとぺーん使ってます。快適です。

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仮眠を取る

実は私の中でこれがかなり重要です。

残り時間はデスクの上に突っ伏して寝ます。これをやるのかやらないのかで、午後のパフォーマンスがかなり違うと感じています。

やらないと昼から眠気が来て頭がすっきりしないんです。仮眠しとくとそれがなくなる感じ。

でも時間は30分以内と決めてます。それ以上寝ちゃうと仮眠の域を越えてしまい、ガチ睡眠になってしまうからです。そうなると昼休みが終わっても眠い状態が続いてしまい、逆効果になってしまいます。

まとめ

あまり面白くない過ごし方を紹介してしまいましたが、いかがだったでしょうか?

昼休みに読書とか勉強とかしてる人がいますが、嫌みじゃなく本当にすごいと思います。私にはとてもできないです。それよりも寝たいという願望が勝ってしまいます。

他のかたの昼休みの過ごし方もぜひ知りたいです!サラリーマンブロガーの皆さん、記事にしてみてください!

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: 2015/10/26: ビジネス・仕事

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